반응형 건강.뷰티20 ''비타민A'' 원리, 꼭 섭취해야 하는 이유~!! -비타민A 원리- 건강한 시력 유지: 비타민 A는 특히 저조도 조건에서 좋은 눈 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 눈이 빛의 변화에 적응하도록 돕고 야맹증 및 기타 눈 문제를 예방할 수 있습니다. 건강한 피부 촉진: 비타민 A는 피부 세포의 성장과 회복에 필수적입니다. 피부를 촉촉하게 유지하고 잔주름과 주름을 줄일 수 있습니다. 면역 기능 지원: 비타민 A는 건강한 면역 체계의 발달과 유지에 중요합니다. 그것은 면역 세포의 생산과 활동을 촉진하여 감염과 질병으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다. 뼈 건강 지원: 비타민 A는 뼈의 성장과 발달에 중요하며 건강한 뼈 조직을 유지하는 역할을 합니다. 생식 및 발달 지원: 비타민 A는 생식 및 태아 발달에 필수적입니다. 임신 중 태아의 건강한 성장과 발.. 2023. 2. 26. ''오메가3'' 원리와 꼭 섭취해야 하는 이유~!!!!! -오메가3 원리- 오메가-3 지방산은 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 필수 지방산 그룹입니다. 오메가-3 원칙은 최적의 건강과 웰빙에 필수적인 오메가-3 지방산의 일일 권장 섭취량을 말합니다. 오메가-3 지방산에는 에이코사펜타엔산(EPA), 도코사헥사엔산(DHA) 및 알파-리놀렌산(ALA)의 세 가지 주요 유형이 있습니다. EPA와 DHA는 주로 지방이 많은 생선과 해산물에서 발견되며, ALA는 아마씨, 치아씨드, 호두와 같은 식물성 원료에서 발견됩니다. 오메가-3 원칙은 연령, 성별 및 기타 건강 요인에 따라 EPA와 DHA를 합친 최소 250-500mg 또는 성인의 경우 ALA 1.1-1.6g을 매일 섭취할 것을 권장합니다. 이것은 식이 공급원과 보충제의 조합을 통해 달성할 수 있습니다. 오메.. 2023. 2. 25. 비타민B 원리와 꼭 먹어야 되는 이유~!!좋은점!!! -비타민B 원리- 비타민 B는 신체의 다양한 생리 기능에 필수적인 역할을 하는 수용성 비타민 그룹입니다. 비타민 B에는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 니아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 등 8가지 유형이 있습니다. ). 비타민 B의 원리는 신체의 수많은 대사 반응에 필요한 보효소 또는 보효소의 전구체 역할을 한다는 것입니다. 코엔자임은 화학 반응을 촉진하기 위해 효소와 함께 작용하는 비 단백질 분자입니다. 그들은 효소에 결합하고 화학 반응에 참여함으로써 효소가 기능을 수행하도록 돕습니다. 예를 들어, 티아민(B1)은 에너지 대사에 중요한 역할을 하는 조효소입니다. 그것은 신체의 주요 에너지원인 탄수화물을 포도당으로 전환하는 것을 돕습니.. 2023. 2. 25. -관절염 원리- 글루코사민은 관절염에 효과가 있을까???? -관절염 원리- 관절염은 관절의 염증과 통증을 설명하는 데 사용되는 일반적인 용어입니다. 관절염에는 100가지가 넘는 다양한 유형이 있으며 모든 연령, 성별 및 민족의 사람들에게 영향을 미칩니다. 관절염의 가장 일반적인 유형에는 골관절염, 류마티스 관절염, 건선성 관절염, 통풍, 루푸스 등이 있습니다. 골관절염은 관절염의 가장 흔한 유형이며 시간이 지남에 따라 관절이 마모되어 발생합니다. 이것은 노화, 부상 또는 비만의 결과로 발생할 수 있습니다. 반면 류마티스관절염은 몸의 면역체계가 관절을 공격해 염증과 통증을 일으키는 자가면역질환이다. 관절염의 증상은 관절염의 유형과 상태의 중증도에 따라 다를 수 있습니다. 일반적인 증상으로는 통증, 뻣뻣함, 부기, 영향을 받은 관절의 운동 범위 감소 등이 있습니다... 2023. 2. 25. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 반응형
