반응형 스트레스2 ''미루는 습관의 대가'' 미루는 나쁜 습관에 대해-!! 미루는 것은 일반적으로 나중 시간이나 날짜로 작업이나 작업을 지연하거나 연기하는 행위입니다. 미루는 습관은 많은 사람들에게 흔한 습관이지만 규칙적인 행동 패턴이 되면 해로울 수 있습니다. 미루는 습관의 나쁜 습관은 다음과 같습니다. 마지막 순간까지 작업 미루기: procrastinator는 종종 마감 시간이 임박할 때까지 작업을 지연하여 서두르고 품질이 낮은 작업을 생성합니다. 작업 시작의 어려움: 일을 미루는 사람은 작업을 시작하는 데 어려움을 겪거나 압도감을 느끼거나 어디서부터 시작해야 할지 확신이 서지 않을 수 있습니다. 방해 요소에 낭비되는 시간: 미루는 사람은 중요한 작업에 집중하는 대신 소셜 미디어, 온라인 쇼핑 또는 기타 활동과 같은 방해 요소에 시간을 낭비할 수 있습니다. 중요한 결정 .. 2023. 3. 5. 수면장애*불면증에 도움을 주는 Swisse Sleep(비타민,영양제) 여러분은 잠은 잘 자나요?? 수면장애가 없으신가요? 잘 자지 못하는 이유는 과로'스트레스'잠에 대한 강박관념'스마트폰' 이 중에서 가장 주원인은 스트레스라고 하더라고요.. 우리가 잠을 충분히 못 자고 일어나면... 집중을 할 수가 없고, 자주 아프고, 결정을 내리지 못하고 , 모든 일에 짜증을 낸다 하네요... 요즘 제가 과도한 카페인 섭취, 에너지 드링크 섭취로 인해서 잘 자지 못하고 일어나면 이런 증상을 보이는 것 같아요ㅠ 그래서 불면증 해소법을 좀 알아보았습니다. *햇볕 뙤며 30분 이상 산책하기 *우유, 아몬드, 키위, 상추 섭취 *취침 전 무리한 신체운동 삼가 *술, 야식 X 그리고 일 주 전부터 먹고 있는 스위스(Swisse Sleep)영양제 추천드립니다. 몸에 긴장감을 풀어주며 자연스럽고 편.. 2021. 4. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
