수면장애*불면증에 도움을 주는 Swisse Sleep(비타민,영양제)

여러분은 잠은 잘 자나요?? 

수면장애가 없으신가요?

잘 자지 못하는 이유는 과로'스트레스'잠에 대한 강박관념'스마트폰' 이 중에서 가장 주원인은 스트레스라고 하더라고요..

우리가 잠을 충분히 못 자고 일어나면...

집중을 할 수가 없고, 자주 아프고, 결정을 내리지 못하고 , 모든 일에 짜증을 낸다 하네요...

요즘 제가 과도한 카페인 섭취, 에너지 드링크 섭취로 인해서 잘 자지 못하고 일어나면 이런 증상을 보이는 것 같아요ㅠ 

그래서 불면증 해소법을 좀 알아보았습니다.

*햇볕 뙤며 30분 이상 산책하기

*우유, 아몬드, 키위, 상추 섭취

*취침 전 무리한 신체운동 삼가

*술, 야식 X

그리고 일 주 전부터 먹고 있는 스위스(Swisse Sleep)영양제 추천드립니다. 몸에 긴장감을 풀어주며 자연스럽고 편안한 숙면을 도와주는 영양제) 잠자기 30분~1시간 전 한알에서 두 알 먹으면 됩니다 ~~ㅎㅎ

확실이 요것 먹고나서부터 잠이 빨리 드는 거 같고 자고 일어나면 조금 개운하다는 느낌 정도?

오늘부터는 좀 더 빠른 효과를 위해서 자지 전 두 알 먹어보려고요 ㅎㅎㅎ

 

한국에 계신다면 쿠팡 같은 해외배송으로 구입할 수 있고 호주에 계신다면 가까운 울월스(WOOLWORTHS)나 콜스(COLES), 약국(PHARMACY)에 가셔서 쉽게 구입할 수 있습니다 ~

 

우리 모두 swiss Sleep(스위스 슬립 영야제) 먹고 꿀잠 잡시다~!!