반응형 전체 글177 ''비타민D'' 효능, 원리 와 꼭 섭취해야 하는 이유~!!!!! -비타민D 원리- 비타민 D는 건강에 필수적인 지용성 비타민입니다. 비타민 D의 원리는 강한 뼈와 치아의 발달과 유지에 중요한 칼슘과 인을 신체가 흡수하도록 돕는 것입니다. 비타민 D는 또한 면역 체계, 근육 기능 및 세포 성장의 적절한 기능에 중요한 역할을 합니다. 비타민 D에는 비타민 D2(에르고칼시페롤)와 비타민 D3(콜레칼시페롤)의 두 가지 형태가 있습니다. 비타민 D2는 일부 식물성 식품에서 발견되며 피부가 태양의 자외선(UV)에 노출될 때 생성됩니다. 반면 비타민 D3는 태양의 자외선에 노출될 때 피부에서 생성되며 기름진 생선, 계란, 강화 식품과 같은 특정 식품에서도 얻을 수 있습니다. 비타민 D가 피부에서 소비되거나 생성되면 간으로 운반되어 체내에서 순환하는 주요 형태의 비타민 D인 25-.. 2023. 2. 26. '비타민C' 원리와 꼭 섭취해야 하는 이유~!!! -비타민C 원리- 아스코르빈산으로도 알려진 비타민 C는 인간의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 수용성 비타민으로 체내에 저장되지 않아 식사를 통해 정기적으로 섭취해야 합니다. 비타민 C의 주요 기능 중 하나는 항산화제입니다. 그것은 세포를 손상시키고 암 및 심장병과 같은 만성 질환의 발병에 기여할 수 있는 불안정한 분자인 자유 라디칼을 중화함으로써 작동합니다. 비타민 C는 또한 비타민 E와 같은 신체의 다른 항산화 물질을 재생하는 데 도움이 됩니다. 항산화 특성 외에도 비타민 C는 몇 가지 다른 중요한 생물학적 과정에 관여합니다. 피부, 뼈 및 기타 조직에 구조를 제공하는 단백질인 콜라겐 생성에 필요합니다. 비타민 C는 또한 면역 기능에 중요한 역할을 하여 감염과 질병으로부터 .. 2023. 2. 26. ''비타민A'' 원리, 꼭 섭취해야 하는 이유~!! -비타민A 원리- 건강한 시력 유지: 비타민 A는 특히 저조도 조건에서 좋은 눈 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 눈이 빛의 변화에 적응하도록 돕고 야맹증 및 기타 눈 문제를 예방할 수 있습니다. 건강한 피부 촉진: 비타민 A는 피부 세포의 성장과 회복에 필수적입니다. 피부를 촉촉하게 유지하고 잔주름과 주름을 줄일 수 있습니다. 면역 기능 지원: 비타민 A는 건강한 면역 체계의 발달과 유지에 중요합니다. 그것은 면역 세포의 생산과 활동을 촉진하여 감염과 질병으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다. 뼈 건강 지원: 비타민 A는 뼈의 성장과 발달에 중요하며 건강한 뼈 조직을 유지하는 역할을 합니다. 생식 및 발달 지원: 비타민 A는 생식 및 태아 발달에 필수적입니다. 임신 중 태아의 건강한 성장과 발.. 2023. 2. 26. The principle of Omega 3 and the reason why you must take it ~!!! -omega principle- Omega-3 fatty acids are a group of essential fatty acids that play an important role in maintaining good health. The Omega-3 Principle refers to the recommended daily intake of omega-3 fatty acids essential for optimal health and well-being. There are three main types of omega-3 fatty acids: eicosapentaenoic acid (EPA), docosahexaenoic acid (DHA) and alpha-linolenic acid (ALA)... 2023. 2. 25. 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 24 25 ··· 45 다음 728x90 반응형
